स्वास्थ :- कई बार ऐसा होता है की हम खड़े रहते रहते चक्कर खाकर गिर जाते है ! कभी हमारे आस – पास की सारी चीज़े घूमने लगती है , हमारे आँखों के आगे काले अँधेरा छा जाता है ! जब भी आपको ऐसा लगे तो समझ जाईये की आपको चक्कर आने की बीमारी है तुरंत इसका इलाज कराये ! क्युकी बार बार चक्कर आने लौ ब्लड प्रेशर के कारण भी हो सकता है इसके लिए आपको जरूरी है की इसका इलाज करे ! अगर वही इलाज आपको घर बैठे ही बिना पैसे खर्च के मिले तो क्या बात ! आज हम आपको बतायंगे की किस तरह आप इन सभी चीज़ो से बच सकते है !
1. जभी ऐसा प्रतीत हो की आपको चक्कर आने वाले है तो आप ठन्डे पानी का सेवन करे !
2. आज कल लोगो के पास इतना समय ही नहीं है की वह सम्पूर्ण आहार ले सकते है इसलिए जरूरी है की आप पौष्टिक आहार ले और समय के अनुसार ले
3. अगर आपको नारियल पानी मिले तो उसका सेवन करते रहे यह आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा !
4. कॉफ़ी का सेवन भी आपके लिए लाभदायक साबित होने वाला है जो आपके बीपी को कंट्रोल में रखता है !
5. नियमित रूप से योग करे इससे आपके मानसिक संतुलन के साथ साथ शारीरिक संतुलन भी ठीक रखेगा
