द्वारका(दिल्ली) – आजकल ( sabhi )व्यस्त हैं! नौकरी, परिवार और दोस्तों के साथ नाइट आउट को प्राथमिकता दी जाती है। जीवन की ( is bhag Daur ) की वजह से स्वास्थ्य और फिटनेस को नुकसान हो सकता है, भले ही हम (Swayam sarvashresth) बनें, हमें यह(bhi )सुनिश्चित करना होगा कि हम अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे हैं। न केवल ( humein)बेहतर महसूस करने का (anand milega) , बल्कि (swasth honeka )यह (nayi pehel ) बहुत (upiyogi )हो सकता है!

हर साल सितंबर के आखिरी बुधवार को राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य और फिटनेस दिवस मनाया जाता है। यह सभी उम्र की महिलाओं के लिए सबसे बड़ा राष्ट्रीय वार्षिक स्वास्थ्य प्रचार कार्यक्रम है जो शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के महत्व पर ध्यान केंद्रित करता है।

श्री श्री रुक्मिणी द्वारकाधीश मंदिर ने महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए पहली बार 25 सितंबर, रविवार को “राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य और फिटनेस दिवस” ​​​​कार्यशाला कार्यक्रम आयोजित किया। उन्होंने बेहतर स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए परामर्श सत्र प्रदान करके मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पर अधिक जोर (dete huye) मंत्र ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य आकलन साझा करने के साथ-साथ सभी के लिए मुफ्त स्वास्थ्य जांच शिविर भी लगाया। इस कार्यक्रम में सभी के लिए स्वादिष्ट प्रसादम शामिल था!

इस्कॉन में, भक्तियोगी अपने मन की चेतना को ऊंचा करने के लिए मंत्रों का जाप करते हुए प्रतिदिन कई घंटों तक व्यायाम करते हैं। वे भगवान कृष्ण ( ki sewa )करने के लिए अपने (prem purn bhakti) का प्रयोग करते हैं, अपनी इंद्रियों को नियंत्रित ( karne ki Abhyas ) करते हैं और वे अपनी ( manoranjan ) के लिए अत्यधिक खुशी के साथ (bhajan ,kirtan aur )नृत्य करते हैं।

जैसा कि भगवत गीता में कहा गया है – “यदि आपका इरादा अपने शरीर को (swasth)बनाए रखने का है, आप जो कुछ भी करते हैं, जो कुछ भी खाते हैं, जो कुछ भी देते हैं और जो भी तपस्या करते हैं, उसे सर्वोच्च भगवान( Sri Krishna )को अर्पित करें”

कृष्णभावनामृत के माध्यम से, वे स्वास्थ्य और फिटनेस को एक नए स्तर पर फैलाते हैं और बढ़ावा देते हैं। अच्छे स्वास्थ्य का अर्थ है स्वस्थ आत्मा, मन और (niyantrit dimaag)का होना। नामजप और व्यायाम करने से न केवल तनाव कम होता है बल्कि हमारी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में भी खुद को शांत करने में मदद मिलती है और हर बातचीत सुखद हो जाती है। स्वस्थ और अच्छे शारीरिक आकार में रहने से दूसरों को सकारात्मकता (se) कृष्णभावनामृत (banne mein sahiyog karsakte)है।

विश्व के इतिहास के इस अभूतपूर्व दौर में जहां स्वास्थ्य चिंता का विषय बन गया है, (waha dusri or) एक शुद्ध भक्त (ko jab pucha jata hain ki )

स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण रहस्य क्या है? 

( unka manna hain ki ) कलियुग में अनियमित आदतों के कारण जीवन की अवधि इतनी कम होती है। नियमित आदतों को अपनाकर और सादा खाना खाकर कोई भी अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है। अधिक भोजन करना, इन्द्रियतृप्ति की अधिकता, दूसरे की दया पर अधिक निर्भरता और कृत्रिम जीवन स्तर मानव ऊर्जा की जीवन शक्ति को छीन लेते हैं।

हालांकि, हमारे जीवन को विनियमित करने से तनाव का प्रभाव कम हो जाएगा और इसलिए ऐसा कहा जा सकता है कि किसी का जीवन जितना अधिक विनियमित होगा, वह उतना ही स्वस्थ होगा।

“राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य और फिटनेस दिवस” ​​मनाने के ( wajah Aur ) “मजबूत महिलाओं” का प्रतिनिधित्व करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है। पिछले 20 वर्षों से महिलाओं की भूमिका और अधिकार सभी सम्मानों से परे बदल गए हैं। लेकिन स्वास्थ्य और फिटनेस आखिरी चीज है जो परिवार और काम के बाद उनकी प्राथमिकता सूची में आती है। इसलिए महिलाओं के स्वास्थ्य देखभाल के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से, यह दिन उन्हें अपने समग्र कल्याण का ख्याल रखने के लिए प्रेरित करने का एक प्रयास है।

updated by gaurav gupta 

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